口腔的健康与否是反映健康和生命质量的一面镜子，口腔疾病对口腔乃至全身健康、发音、面容和心理都有影响，因而，口腔健康也被世界卫生组织列为人体健康的１０大标准之一。现在有一个关于牙方面的词特别热叫做“牙齿敏感”，不知道在您的身上有没有出现过这种问题！牙齿敏感怎么办？如果想知道更多的解决方法的话，就一起继续看下文找答案吧！
睡觉的时候总是磨牙，会造成牙齿敏感吗？
磨牙这种陋习能造成牙齿最外层的保护组织——牙釉质异常缺失，长期的磨牙肯定会导致牙齿敏感。
成年人晚上睡觉磨牙的陋习，成因比较复杂，通常跟口腔疾病、神经系统调节及肠胃疾病都有密切关系，有的是从小就有，有的则是青春期出现的，最终表现为一种病态条件反射。
既然是条件反射，只要通过必要的调节能消除了磨牙的条件，才能完全可以消除这种陋习的。
对于磨牙的有效改善的方法如下：
1、白天保持适当的运动，最好是晨运，养成早睡早起的规律习惯，可有效调节神经系统的松弛之道；
2、如果是肠胃有问题，找个有经验的中医，喝些药汤调节一下，对于削弱消化系统的条件反射影响很有帮助；
3、注意使用些能改善口腔唾液分泌的产品，如牙齿黄金，不仅能马上缓解敏感的不适，还能促进睡眠时的唾液分泌，有效避免“干磨牙”对牙齿的损害，并可在牙齿表面加上一层生物保护层，保护牙釉质；如有其他口腔疾病，牙齿黄金也及时护理，消除引起磨牙的诱因；
4、睡觉前给自己一个“今夜不磨牙”的心理暗示。
不管是什么原因引起的磨牙，只要按上述方法进行综合调节，并持之以恒，这种不知觉间养成磨牙的条件反射，是完全可以消除的。磨牙消除后，由此引起的牙齿敏感的痛苦也就有效消除了。
牙齿敏感的疼痛是如何产生的呢？
当缺少了牙釉质的保护，牙本质暴露后，牙本质小管口开放，当外界的冷、热、 酸、甜或刷牙刺激因素作用于这些部位，牙小管内的液体流动加快，使神经末梢受到刺激，从而产生酸或痛等感觉。
一刷牙就牙疼，是因为上火还是牙齿敏感？上火会牙齿敏感吗？
如果是冷水刷牙刺激引起的酸疼，多数属于牙齿敏感！这是由于牙齿表面的釉质流失，外界刺激暴露的牙本质，而引起牙神经的疼痛反应。这跟上火的关系不大，上火可能会引起牙龈明显出现红肿及疼痛的急性炎症，但是跟牙齿敏感没有直接关系。
爱牙网专家提醒：如果牙齿遇冷热不适或酸痛，应及时重视；我们要将“爱牙”、“护牙”作为一种健康新时尚。牙好，想吃啥就吃啥！！！更多关于牙齿敏感怎么办的相关内容，可参考本站：牙齿敏感常见问答手册！