欢迎各位的关注我爱牙齿网！今天我们在这里为大家解释一下，现今关于牙齿方面一个特别热的词叫做“牙齿敏感”。俗话说牙疼不是病，但是疼起来要人命，您是否在吃一些冷、热、酸的食物的时候感到莫名牙齿敏感或者牙痛现象呢？下面我们一起来了解一下出现这种牙齿敏感现象要怎么办的相关健康知识！
睡觉的时候总是磨牙，会造成牙齿敏感吗？
磨牙这种陋习能造成牙齿最外层的保护组织——牙釉质异常缺失，长期的磨牙肯定会导致牙齿敏感。
成年人晚上睡觉磨牙的陋习，成因比较复杂，通常跟口腔疾病、神经系统调节及肠胃疾病都有密切关系，有的是从小就有，有的则是青春期出现的，最终表现为一种病态条件反射。
既然是条件反射，只要通过必要的调节能消除了磨牙的条件，才能完全可以消除这种陋习的。
对于磨牙的有效改善的方法如下：
1、白天保持适当的运动，最好是晨运，养成早睡早起的规律习惯，可有效调节神经系统的松弛之道；
2、如果是肠胃有问题，找个有经验的中医，喝些药汤调节一下，对于削弱消化系统的条件反射影响很有帮助；
3、注意使用些能改善口腔唾液分泌的产品，如牙齿黄金，不仅能马上缓解敏感的不适，还能促进睡眠时的唾液分泌，有效避免“干磨牙”对牙齿的损害，并可在牙齿表面加上一层生物保护层，保护牙釉质；如有其他口腔疾病，牙齿黄金也及时护理，消除引起磨牙的诱因；
4、睡觉前给自己一个“今夜不磨牙”的心理暗示。
不管是什么原因引起的磨牙，只要按上述方法进行综合调节，并持之以恒，这种不知觉间养成磨牙的条件反射，是完全可以消除的。磨牙消除后，由此引起的牙齿敏感的痛苦也就有效消除了。
我有牙齿敏感，但是我又想美白牙齿，有什么解决的办法吗？
首先要弄清楚牙齿不白的原因，才能找到健康合适的美白方式。
牙齿不白或发黄的原因主要有以下三个：
1、牙渍和牙垢：这是由于抽烟、喝茶或每天口腔卫生习惯不好造成的；
2、药物或食物损害：在牙齿发育阶段遭受的药物（如四环素牙）或食物（如水源造成的氟斑牙）造成的不可逆损害；
3、天生牙黄：这是黄种人基因所决定的，基因决定了黄种人的牙齿比白种人、黑种人的牙齿要黄的。
如果确定是第一种原因引起，可以去医院做超声波洗牙，这是见效最快的，但是洗牙过程比较痛苦，洗牙后牙齿多数会出现过敏；如果想无痛去渍美白，避免出现牙齿敏感，可以使用牙齿黄金3号，但是由于其原理是植物成份自然分离牙渍等衍生物，因此见效会比洗牙来得稍慢。
如果是第二种原因引起的牙黄，可使用牙齿黄金2号修复受损牙齿表面，改善其表面的凹凸不平，避免进一步恶化而出现牙齿敏感，同时恢复牙齿光洁亮泽，实现自然美白。
如果是第三种原因，建议只需保持良好口腔卫生习惯，维持牙齿健康更更要，不需要刻意以牺牲健康去改变这种天生牙黄。
牙齿敏感能够预防吗？
虽然牙齿敏感发生了较难根治，然而牙齿敏感是完全可以预防的。
比如发现冷、热、酸刺激下开始出现轻微敏感症状的时候，及早使用牙齿黄金2号来修复护理，则很快可以消除并避免敏感恶化；如发现牙龈出现炎症和萎缩时及时使用牙齿黄金1号来进行护理，避免牙龈严重萎缩而导致牙根露出，也能有效预防牙齿敏感的发生。
为了避免口腔环境长期过酸而过早损耗牙釉质，养成早晚刷牙及餐后（尤其是吃过酸甜饮食或碳酸饮料后）漱口的习惯有助于保护牙釉质；
另外已经有轻微牙齿敏感症状时，应注意采用正确刷牙方式－竖刷法，避免用力过大，选取磨损较低软毛牙刷，都对预防牙齿敏感有帮助。
老人言：“能吃就是福，”爱护自己的身体从牙齿开始！更多关于牙齿敏感怎么办及牙齿敏感用什么的相关知识，可直接进入本站：牙齿敏感常见问答手册了解！